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关注:11 2018-03-31 15:07

手脚很容易出汗 说明体内湿气重

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天气逐渐变热,已经会稍微出些汗了。等到了夏季,出汗将会更多。出汗是身体的一种正常反应,不过有部分人,却只是手脚很容易出汗,是什么原因导致的呢?这说明体内的湿气比较多,而最主要的原因是由于脾胃的功能出现失调。脾的运化功能变弱,导致体内的水湿运化不出去,水湿就是朝下运行,导致脚部很容易出汗。手脚爱出汗,脾虚湿气重引起
脾虚的人很爱出汗,比常人出的汗多,这是典型的症状,特别是手脚部位。在身体其他地方水湿出不去,只能朝脚步走,因此手脚特别是脚部就更爱出汗了。消化和脾胃有关系,如果食物在胃肠消化不好,就会导致脾气不足,从而引起心气不足,就会容易出汗。

那么脾虚如何调理呢

在脾虚的调理上,饮食是关键的一环,特别是早餐,更不能忽视。在早餐,可以喝一些养脾胃的粥类,例如小米粥、山药粥等,都很不错,都具有养脾胃的作用。同时要注意的是,饮食方面不要太过重口、肥腻,主要是以清淡为主。也不要吃的太饱,保持七八分饱就可以。

通过按摩腹部,也可以调理脾胃,加强脾胃的运化。如果出现大便干燥的话,则是顺时针按揉腹部。如果是大便溏稀,则逆时针按揉腹部。

要做好保暖的工作。特别是春秋的时候,天气经常变化无常,脾胃虚弱的人更要注意保暖,不要受寒。如果胃脘感到发冷的话,可以喝红糖姜茶。

手脚爱出汗如何应对

如果手部出汗比较多,随身携带纸巾,流手汗的时候,就可以随时擦一下。或者是在外出的时候,戴着薄薄的棉质手套,这样手汗可以随时被吸收,也可以避免滋生一些细菌。

脚部出汗多的话,很容易出现脚臭的情况。因此,选择鞋子方面,要穿透气性强的,不然就很容易脚气或是长湿疹。可以采用中药汤进行泡脚,可以缓解出汗情况。准备10克艾叶,30克葛根,30克王不留行,30克透骨草,一起煎煮成药汤,然后再加入10克明矾,放凉后用来泡脚。一个疗程为六天,泡脚两个疗程就差不多,如果是天生脾胃虚弱的话,泡脚天数就要多一些。

如果是症状比较轻的汗臭脚,可以在洗脚水里面加一点白醋,既可以一直汗液分泌,还能够杀菌。如果汗臭脚比较严重,最好是去看医生,采用对症的中药进行外用内服,才能取到效果。

 
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