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推拿按摩治颈椎 小心致残

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-05-14  浏览次数:2
核心提示:温馨提示:【海川医学】中医技术公益微信小课堂,添加微信:hc124567,回复听课即可椎病推拿有用吗中医专家提醒,其实不是每个人

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椎病推拿有用吗
中医专家提醒,其实不是每个人都适合长期去按摩推拿,有时候因为按摩师的力量过大等原因会对患者造成危险,除了有颈肩酸、麻、胀、痛、僵等基本症状外,如果还有手指、手臂、腿脚的麻木、血压波动等伴随症状,说明可能是神经根型、交感神经型乃至脊髓型颈椎病。这类颈椎病切不可随意按摩,应及时到正规医院诊治。
日常生活中,老人要防止颈部受凉。尤其颈椎病人,颈背部比正常人对外界环境冷热感知要敏感得多,一遇天气变冷,就要带上厚围巾。“伸伸懒腰耸耸肩,摇摇脖子看看天。”平时在看电视或者看书的时候,持续四十五分钟应活动一次颈部,建议“六个方向、两个动作”。六个方向是指:低头、仰头;左旋、右旋;左侧摆、右侧摆,两个动作是指:耸肩,将肩膀往上提,持续十秒钟,向后扩胸,持续十秒钟。其目的是增加颈肩背部肌肉力量,通过肌肉收缩,促进乳酸、五羟色胺这些致痛物质排泄,缓解肌肉酸痛。
如果以前习惯睡高枕头,就在此基础上加一公分,如果是低枕头,就再减一公分,这样就比较符合颈椎的生理曲度。此外,还要注意枕头里面填充物不要太软,中等硬度的比较合适。
得了颈椎病要注意什么
颈椎病的注意事项一:合适的枕头
合适的枕头对颈椎病的治疗和预防十分重要,是药物治疗所不能替代的,应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。
枕头中央应略凹进,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰;习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高;睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。
此外,枕头应有适当的弹性或可塑性,不要过硬,以木棉或谷物皮壳枕较好,应用后可以形成马鞍形。
颈椎病的注意事项二:姿势
最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;
工作时间超过1小时应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;
不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等;
改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。
颈椎病的注意事项三:避免损伤性活动
注意不要在乘车时打瞌睡,体育比赛时要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。
在患病期间,应停止做某些过度转动颈椎的活动,如擦高处的玻璃、抬重物、紧急刹车等活动。
颈椎病的注意事项四:颈部保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。
在患颈椎病时需要大家适当的进行幅度较小的运动,不要总是宅在家中玩电脑,平时多活动活动脖子。平时要多休息,多做一些保护颈椎的按摩,不要用力的进行敲打,会损伤颈椎的。年纪大的老年人尤其要注意,颈椎病对年纪大的老人发病率是很高的。
 
 
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